Tìm Ra Cách Giải Rượu Bia Với 12 Món Ăn Nhanh

Theo các cuộc nghiên cứu, càng uống nhiều rượu bia, bụng chúng ta càng đói. Vì trong tiệc chúng ta thường không thể ăn nhiều. Và sau buổi tiệc chúng ta thèm ăn gì đó. Chúng ta cần món ăn nhanh gấp để lấp đầy bụng, đó là lý do cần tìm cách giải rượu bia với các món ăn nhanh.

cach giai ruou bia

Cách giải rượu bia với món ăn nhanh

Không có gì kỳ lạ, khoa học giải thích rằng rượu kích thích sự thèm ăn, và nó khiến cho những thức ăn có nhiều chất béo, mặn thường xuất hiện trong đầu chúng ta trước tiên.

Các anh chàng giao thức ăn nhanh đêm khuya sẽ xác nhận điều này. Hơn 50 anh giao thức ăn đêm được hỏi đều khẳng định. Khoảng 40%-50% khách nhận hàng từ 21h:PM – 2h:AM là người có mùi men bia rượu.

Điều đó nghĩa là nhu cầu ăn nhanh sau buổi tiệc là rất lớn và cũng là cách giải rượu bia đơn giản.

Tuy nhiên, chúng ta không nên ăn quá nhiều trước khi ngủ. Vì thức ăn nhanh dễ gây khó tiêu, đầy bụng, dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Thậm chí có thể gây buồn nôn nếu thức ăn còn trong bụng quá nhiều. Chú ý không nên mắc sai lầm trong cách giải rượu bia nếu ăn những món Pizza, Chocolate,…

Chúng ta cùng điểm qua các món ăn nhanh dễ tìm thấy nhé:

Ở nhà – Cảm thấy đói khi về đến nhà? Chúng ta nên ăn ngay:

cách giải rượu bia - Bánh quy ngũ cốc

Bánh quy ngũ cốc / bánh mì ngũ cốc - cách giải rượu bia tại nhà

Bánh chứa hạt ngũ cốc chứa nhiều loại tinh bột giúp hấp thụ rượu trong dạ dày và cung cấp vitamin B. Khi uống rượu, Vitamin B đã bị sử dụng đến cạn kiệt và khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi hơn (theo nghiên cứu của Amy Jamieson-Petonic) . Vì vậy Bánh quy ngũ cốc cách giải rượu bia tại nhà hiệu quả

Thật không may, rất nhiều người trong chúng ta có xu hướng chọn những món bánh quy giòn với một chút bơ đậu phộng. Vì nó giòn, thơm & nhiều dầu đậu phộng, ăn ngon hơn. Hãy cẩn thận, cố gắng chống lại sự thôi thúc này. Vì Bơ đậu phộng có hàm lượng chất béo rất cao, rất khó tiêu hóa ngay trước khi đi ngủ. Bơ đậu phộng không phải là cách giải rượu bia tại nhà.

Bánh quy ngũ cốc có bán rất nhiều trong siêu thị, cửa hàng tạp hoá với giá từ 30k-60k/hộp. Chúng ta nên để sẵn 1 hộp trong tủ để dành lai rai sau khi nhậu về. Hoặc có thể đặt hàng qua mạng tại các trang thương mại nổi tiếng.  Chúng ta nên tham khảo giá và tìm khuyến mãi trước tại Ađâyrồi, Lotte Mart, hoặc Fado - mua hộ amazon trước khi đi mua.

Bánh mì nướng – cách giải rượu bia siêu tốc

cách giải rượu bia - Bánh mì ngũ cốc

Nếu trong nhà không còn bánh quy ngũ cốc, bánh mì nướng khô hoặc bánh mì pita là thay thế hoàn hảo cho cách giải rượu bia siêu tốc. Chỉ cần tránh bơ hoặc bơ thực vật - như bơ đậu phộng.

Phết 1 chút bơ lên bánh mì nướng chắc ngon lắm nhỉ. Nhưng không nên làm thế, bơ sẽ làm chúng ta khó tiêu, ngủ không ngon đâu.

Vậy không lẽ ăn bánh mì nướng chay à? ……….. Oh, có nhiều cách mix với các món khác đã được gợi ý trong các bài viết trước cũng có hiệu quả là cách giải rượu bia siêu tốc. Ví dụ nước ép trái cây, sinh tố, yaourt,…. Rất ngon và dễ tiêu hoá.

Siêu thị thường có sẵn những gói bánh mì nướng phết bơ đường. Thơm ngon, lai rai rất tuyệt.  Nhưng món này chỉ nên ăn trong khi xem TV, giải trí,…. Không nên ăn nếu chúng ta đang muốn giải rượu bia nhé.

Các tiệm bánh mì có nhiều sản phẩm này, giá rẻ, vệ sinh.

Bắp nổ bằng Lò vi sóng – Cách giải rượu bia đơn giản

cách giải rượu bia tại nhà - Bắp nổ

Đôi khi việc giải rượu bia đơn giản là chỉ cần ăn cái gì đó mặn hoặc ngọt. Bắp nổ sẽ cung cấp các vị mặn, ngọt và rất ít chất béo. Ngoài ra, bắp nổ có nhiều chất xơ, và nó ít calo. Vì vậy chúng ta có thể yên tâm thưởng thức cùng một nước mát lạnh.

Bắp nguyên liệu rất dễ tìm thấy trong siêu thị, cửa hàng tạp hoá, và các trang thương mại.

Bột yến mạch

Giống như ngũ cốc, bột Yến mạch cung cấp nhiều dinh dưỡng, dễ tiêu hoá. Tinh bột hấp thụ rượu bia còn lại trong dạ dày và cung cấp các Vitamin hồi phục sức khoẻ (theo Rosalind Breslow, một chuyên viên dinh dưỡng và một nhà dịch tễ học tại Viện Y tế Quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu ở Bethesda, Maryland).

cách giải rượu bia tại nhà - Bột yến mạch

Pha một gói bột yến mạch ăn liền với nước ấm hoặc sữa ấm để giữ cho các thành phần dinh dưỡng được bảo đảm. Vì điều đó giúp cơ thể bạn giải rượu bia hiệu quả. Có thể pha hai gói nếu cảm thấy quá đói, và thêm 1 ít trái cây như táo xắt nhỏ, chuối, nho, …

Bột yến mạch có bán nhiều trong cửa hàng tạp hoá, siêu thị với giá 20k-100k/gói100gram. Chúng ta có thể tham khảo giá và khuyến mãi trước tại adayroi trước khi đi mua.

Ngũ cốc với sữa tách béo

Nếu chúng ta không thích vị của bột yến mạch, thì ngũ cốc nguyên hạt với sữa tách béo có chứa chất dinh dưỡng tương tự như Yến mạch giàu carbohydrate ở trên.

Ngũ cốc bán nhiều tại siêu thị, cửa hàng với giá từ 50k-90k/500gram

Giải rượu bia với Cơm

Là món hầu như ai cũng biết là ăn để chống đói và giải rượu bia hiệu quả. Một chén cơm nước mắm cũng đủ lót dạ nhanh trước khi bay lên giường. Tinh bột trong Cơm sẽ lo việc xử lý rượu còn dư trong dạ dày.

cách giải rượu bia siêu tốc - Cơm trắng 1

Cơm trắng đậu phộng nước mắm là món ăn dân dã “gia truyền” mà rất nhiều người đang áp dụng. Tuy nhiên, nên thay thế đậu phộng bằng muối mè, vì trong đậu phộng có nhiều dầu, làm khó tiêu. Còn mè ít dầu hơn, có nhiều dinh dưỡng & vitamin tốt cho sức đề kháng.

Người trung hoa thường dùng gạo nếp nấu xôi để giải rượu bia. Họ quan niệm rằng gạo nếp dễ tiêu hoá, có nhiều vitamin hơn gạo tẻ.

Bánh pudding  và Vanilla ít béo

Nếu không thích đồ mặn, chúng ta sẽ chọn đồ ngọt để giải rượu bia. Vậy thì nên để sẵn một ít bánh pudding vanilla ít béo trong tủ lạnh. Bánh pudding rất ngon, mềm, dễ ăn, và nhiều tinh bột.

Nhớ là chọn pudding vanilla hoặc các vị khác, nhưng đừng chọn pudding socolate nhé.

Bánh pudding bán nhiều tại các siêu thị, tiệm bánh với giá chỉ từ 6k-18k/cặp tuỳ kích thước.

cách giải rượu bia đơn giản - pudding

Trong một bữa ăn tối

Nếu chúng ta dự tiệc đến chiều trở về nhà, trước mặt chúng ta là bữa tối. Bụng đói nhưng nghĩ đến món thịt kho, cá chiên, canh xào đầy dầu mỡ cũng đủ khiến chúng ta ngán ngẩm. Vậy chúng ta thử vài món ăn nhanh nghĩ qua đã thèm xem nhé:

Bánh pancake

Giải rượu bia - bánh nướng pancake MỹNếu chúng ta thích các loại bánh như bông lan, nướng kẹp thì Bánh pancake là sự lựa chọn tuyệt vời. Pancake là một món bánh ngọt làm từ bột baking, trứng, sữa,… Bánh Pancake dùng chung với dâu tây, mật ong hoặc xiro dâu cho ta hương vị tuyệt vời, ăn hoài không thấy ngán.

  • Trứng sữa bổ sung vitamin, dinh dưỡng giúp giải rượu bia
  • Mật ong, dâu tây tăng sức kháng, diệt khuẩn.
  • Bánh pancake có nhiều cách chế biến theo văn hoá ẩm thực của nhiều quốc gia
  • Cách giải rượu bia bằng bánh pancake kiểu Mỹ rất hữu hiệu
  • Pancake Nhật luôn hấp dẫn từ cái nhìn đầu tiên

Clip hướng dẫn làm bánh pancake Mỹ trong vòng 3’ - 5’.

Giải rượu bia - bánh nướng pancake Nhật

Bột baking bán nhiều tại cửa hàng tạp hoá, siêu thị, giá bán từ 20k-50k/gói nhỏ. Tham khảo giá khuyến mãi thường xuyên tại Shopee trước khi ra siêu thị

Bánh nướng Waffle

Nguyên liệu tương tự như bánh pancake, bánh nướng waffle được làm bằng lò nướng kẹp hoặc lò vi sóng cũng được. Chỉ cần trộn sẵn dung dịch, đặt vào tủ lạnh, khi dùng lấy ra đổ vào khuôn nướng trong vòng 3’ - 5’ là có 1 sản phẩm tuyệt ngon.

Giải rượu bia - bánh nướng wafflet

  • Rót lên bánh 1 ít yaourt ít đường
  • 1 ít lát dâu tây, nho
  • Thêm một ít mật ong hoặc siro cho hương vị tuyệt hảo

Súp

Nếu có thời gian, chúng ta nên làm món súp gà. Súp chứa nhiều dinh dưỡng, dễ chế biến, dễ ăn, dễ tiêu hoá và rất nhiều công dụng khác.

Cách giải rượu bia với Soup gà

Súp gà hầm kỹ là phương thuốc đại bổ có tác dụng:

  • Giải độc tố
  • Giải rượu bia
  • Bồi bổ sức khoẻ
  • Cân bằng khí huyết.

Ngoài Súp ra, chúng ta có thể chọn món canh gà hầm hoặc các món canh nhiều rau xanh là tốt nhất. Công thức nấu các món súp – canh đại bổ được sưu tầm tại Ucancook

Tại cửa hàng thức ăn nhanh:

Sandwich gà nướng

Hãy gọi một món sanwich kẹp gà nướng hoặc bất kể món gì có nhiều tinh bột kết hợp với thịt gà tại McDonald, Jolibee, Kentucky,…Nhưng nhớ là chọn món nướng chứ không phải món chiên nhé. Các món nướng chứa nhiều natri hơn.

cach giai ruou bia - Sanwich gà nướng

Đừng thêm pho mát và mayo để tránh chất béo. Thường các nhân viên sẽ hỏi chúng ta có thêm  khoai tây chiên, coca, … không, hãy trả lời là không nhé. Nếu nể mặt quá thì nên chọn nước suối ^^.

Còn các loại bánh ngọt thì cứ dùng tự nhiên, miễn là không Socolate, không bơ, không pate, không dầu, không béo,…

Ngoài các cửa hàng gà nướng, bánh ngọt. Các cửa hàng tiện lợi cũng có nhiều món sẵn sàng. Đó là quầy trái cây tươi. Trái cây luôn hiệu quả để giải quyết say rượu bia.

Chuối là một nguồn kali lớn, các chất điện phân gần như ngay lập tức được bổ sung sau khi bị rượu tàn phá. Chuối được xem là phương cách giải rượu bia siêu tốc được nhiều chuyên gia khuyên dùng

Một trái táo là cách giải rượu bia đơn giản và hiệu quả nữa. Hãy mua 1 trái táo và gặm nhấm trên đường về đến nhà.

Ở Mọi nơi:

Đó chính là Nước! Đúng vậy, nước là tác nhân chính để giải rượu bia trong tất cả các món ăn. Uống nước hoặc đồ uống thể thao có hàm lượng calo thấp hoặc nước trái cây pha loãng (nửa nước táo, nửa nước) sẽ giúp bổ sung cho cơ thể những chất lỏng cần thiết và các chất điện giải như natri và kali.

cách giải rượu bia đơn giản - uống nước

Bỏ qua cà phê: trái ngược với những gì chúng ta nghĩ, Jamieson-Petonic nói rằng cafein có thể trì hoãn sự phục hồi.

Kết luận

Kết luận ngắn gọn trong nội dung này là : nếu đói, bạn hãy ăn món ăn có tinh bột, vitamin, dưỡng chất,… Ví dụ như: bánh nướng, trái cây, sinh tốt và nước. đó là cách giải rượu bia tại nhà đơn giản và siêu tốc.

Tuy nhiên, cũng có những sai lầm trong cách giải rượu bia. đó là ăn những món khó tiêu, cay, nhiều mỡ sau buổi tiệc hoặc trước khi ngủ, khiến cho tình hình càng tồi tệ hơn. bài viết này được chia sẻ tại đây

Please follow and like us:

Trackbacks

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *